7 Mart 2008

HAYDI KIZLAR DIETE & BROKOLI SALATASI


Merhabalar.........

Bu salatayi Diet etkinligi icin hazirladim. Cok lezzetli bir salata. Üstelikte cok hafif.Yani tam dietlik.Herkeze denemesi icin tavsiye ediyorum.Gelelim tarifine........
MALZEMELER
500 gr brokoli
500 gr yogurt
tuz az sivi yag
YAPILISI
Brokoliyi cok az su koyup hasliyoruz.Bir bes dakika kadar.Fazla kaynatmiyoruz cünki cok cabuk ezilebilir.Süzüyoruz ve sogumasini bekliyoruz.Diger tarafta yogurdumuza tuzumuzu katip karistiriyoruz.(Siz isterseniz sarimsaklida yapabilirsiniz)Brokolinin üzerine cok az yag ve tuz ekleyip karistiriyoruz.Servis tabagina alip,üzerine yogurt gezdiriyoruz.Hepsi bu kadar sonra afiyetle yiyoruz.

16 yorum:

  1. MMMM....MIS GIBI DIYET SALATASI,MERALCIGIM.BENIM KALORI BOMBASI GÜL TATLIMDAN SONRA SALATAN GÜZEL GIDER HANI BU GÜN.
    ALDIGIM KALORILERI BI SEKILDE YAKMALIYIY:)))
    CANIM YORUMUN ICIN COK TESEKKÜR EDERIM SEVGILER SANA BENDEN:)

    YanıtlaSil
  2. Meral'cim çok severim brokoliyi. ellerine sağlık sevgiler...

    YanıtlaSil
  3. selamlar meralcim,

    salatan nefis canim, cok severim...

    kiz sayfamda virus mirus bulmadim, gecti gitti galiba...

    o blogspotda sürekli diger arkadaslarada gelip bir gün sonra gecip gidiyor, sanki reklam gibi bisey...

    hayirli aksamlar dilerim canim

    YanıtlaSil
  4. Merhaba, linklerinde yer alan adresimi http://www.yesilkivi.com/ olarak değiştirirsen çok sevinirim.

    Güzel bir hafta sonu diliyorum…

    YanıtlaSil
  5. Meralcigim daha dün yedim arkadasta cok sevdigim bir salatadir,ayrica brokoliyi de cok sevrim esim haric herkes sever.Tam diyet salatasi ellerine saglik canim ben daha yapmadim etkinlik icin bir sey:(((
    Iyi hafta sonu diliyorum.sevgilerimle.

    YanıtlaSil
  6. Canim gercekten de tam dietlik olmus.Nefis görünüyor,ellerine saglik.Kadinlar gününü de kutluyorum.

    YanıtlaSil
  7. Eline sağlık canım...Selamlar....

    YanıtlaSil
  8. Ah canım sen benim en sevdiğim salatayı yapmışsın:)Ellerine sağlık valla şimdi olsa yerim hapur hupur..Hayatım bu arada kadınlar günün kutlu olsun

    YanıtlaSil
  9. PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ "18"



    PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİ 17 http://nasibim.blogcu.com/ ve http://selmahlc.blogcu.com/ tarafından hazırlanmıştır.
    Akşam üstü sohbetine gelen dostlara,
    Hanımlarla yapılan günlere,
    Beş çayına gelen misafirlere,
    Her biri birbirinden lezzetli tarifler.........

    ------------------------------------------------------------------------------------------

    SEVGİLİ ARKADAŞLARIM;09.03.2008--16.03.2008 Tarihleri arasında PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ ETKİNLİĞİNE EV SAHİBELİĞİNİ http://kadininmutfagi.blogcu.com
    Yani BEN YAPACAĞIM SİZ SEVGİLİ ARKADAŞLARIMI VE KATILMAK İSTEYEN HERKESİ ETKİNLİĞİMİZE DAVET EDİYORUM!!!HEP BİRLİKTE ÇOK GÜZEL TARİFLER KAZANDIRMIŞ OLACAĞIZ ETKİNLİĞİMİZE İNŞAALLAH.TARİFLERİNİZİ HAZIRLAYARAK.VE TARİFİNİZE "PORSELEN DEMLİK ÇAY SAATİ "18" BAŞLIĞINI YAZARAK SAYFANIZDA YAYINLAMANIZI.TARİFİNİZ HAZIR OLUNCA SAYFAMA YORUM OLARAK DUYURU BIRAKMANIZI RİCA EDİYORUM.CBOXA DUYURU BIRAKILMAMASI. GÖZDEN KAÇMA İHTİMALİNE KARŞI YARARLI OLACAKTIR.BEN SİZE GERİ DÖNÜP.TARİFİNİZİ KOPYALAYIP SAYFAMDA YAYINLAYACAĞIM.ŞİMDİDEN KATILIMCI ARKADAŞLARIMA ÇOK TEŞEKKÜR EDİYORUM SELAM VE SEVGİLERİMLE...... ayşegül

    YanıtlaSil
  10. canım benim tam da diyette olan ben için harika bir tarif.ellerine saglık kocaman sevgiler

    YanıtlaSil
  11. öncelikle iyi bir hafta sonu diliyorum.Harika görünüyor eline sağlık,sevgilerimle...

    YanıtlaSil
  12. http://hunerlieller.net8 Mart 2008 11:16

    selam arkadaşım..tam benlik bir tarif olmuş eline saglık.malum diyeteyim:(((
    8 mart dünya kadınlar günün kutlu olsun ...sevgiler.

    YanıtlaSil
  13. çok severim diettyim iki günde bir yiyorum valla nefis olmuş ellerine sağlık canım..dünya kadınlar günün kutlu olsun öpüyorum

    YanıtlaSil
  14. bende aynı tarifi uyguluyorum aslında kilolu değilim ama...ben birde sarımsak koyuyorum ellerine sağlık

    YanıtlaSil
  15. brokoli salatasini cok severim
    sende cok güzel yapmisin
    ellerine saglik canim

    YanıtlaSil
  16. ekledim canim tarifini

    mailin gelmedi sanirim

    kusura bakma

    sevgiler

    YanıtlaSil